Кефаль в духовке, запеченная в фольге — рецепт с фото

Кефаль мы распробовали не так давно. Очень вкусная рыба — нежная, не жирная, костей мало. Советую приготовить кефаль на ужин — получится легкое и полезное блюдо. А в качестве гарнира достаточно лишь овощного салата! Я делала недавно кефаль в духовке в фольге — это очень простой и быстрый способ приготовления рыбы, обожаю его. Для ужина на двоих хватит одной рыбки.

Время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты для запеченной кефали:

• кефаль —
  1 шт.
• лук —
  2 головки
• соль крупная —
  1/2 столовой ложки
• смесь перцев молотых —
  1/2 столовой ложки
• лимон —
  1/3

Как приготовить кефаль в духовке

• 1. Рыбу потрошим, тщательно чистим, убираем жабры, срезаем плавники, удаляем чешую. Голову отрезать не нужно. Лучше всего брать свежую живую рыбу.
• 2. На противень кладем фольгу, на нее — кефаль. Обмазываем солью и молотым перцем, не забываем про внутреннюю часть. Сбрызгиваем соком лимона. Делаем несколько разрезов на хребте.
• 3. Оставляем рыбку на несколько минут и в это время чистим и нарезаем круглыми полукольцами лук. Кладем лук сверху рыбы. накрываем кефаль фольгой и кладем противень в хорошо разогретую духовку. Минут через 12-15 рыбу вынимаем. Подаем с салатом. Едим с аппетитом!

• 9поделились
• 1
• 3
• 3
• 2
• 0
• 0