Подсчет калорий — дело обязательное, если вы хотите держать вес на определенной отметке. Чтобы узнать, сколько калорий в день вам нужно, воспользуйтесь нашим калькулятором калорий! Введите в нужные поля значения своего роста, веса и возраста, не забудьте отметить уровень физической нагрузки в неделю и жмите на кнопку «РАССЧИТАТЬ».
Загляните в таблицу калорийности продуктов, чтобы не ошибиться с выбором блюд!